Léčba citlivosti zubů: Co vám opravdu pomůže?

Citlivé zuby mohou zničit radost z každého horkého čaje nebo studeného ledového jogurtu. Většinou to není vážná nemoc, ale nepříjemný problém, který se dá snadno zvládnout. V tomto článku vám řeknu, proč k citlivosti dochází a jak ji můžete během pár dní snížit.

Proč jsou zuby citlivé?

Nejčastější příčina je opotřebená sklovina. Když se sklovina tenčí, dásně se stáhnou a odhalí kořenové dentiny, které jsou na dotek s potravou více vodivé. Další faktory jsou:

• příliš agresivní čištění zubů (tvrdý kartáček, drsná pasta)
• časté konzumace kyselých nápojů a potravin
• zubní kaz nebo poškozené výplně
• zubní bělící procedury, které oslabují sklovinu

Identifikujte, co u vás nejvíc souvisí, a zaměřte se na změnu právě toho.

Jednoduché kroky, které okamžitě pomohou

1. Zvolte správnou zubní pastu. Hledejte pastu s obsahem fluoridu a speciálními desenzibilizačními složkami (např. nitrát draselný). Aplikujte ji dvakrát denně, ale nemačkejte příliš tvrdě – stačí mírný tlak.

2. Používejte měkký kartáček. Tvrdý kartáček může sklovinu dále poškozovat. Pokud používáte elektrický kartáček, zvolte režim „jemný“ nebo „senzorový".

3. Omezte kyselé nápoje. Káva, citrusové šťávy a sodovky snižují pH v ústech a rozrušují ochrannou vrstvu zubů. Po skleničce vody si vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před dalším čištěním.

4. Nezapomeňte na mezizubní prostory. Použití dentální nitě nebo mezizubních kartáčků odstraňuje plak, který by jinak mohl dráždit dásně a přispívat k citlivosti.

5. Pravidelné kontroly. Každých šest měsíců navštivte zubaře. Pokud je citlivost dlouhodobá, může být potřeba profesionální aplikace fluoridu nebo jiné ošetření, jako je gelová terapie.

Tyto kroky nejčastěji stačí k výraznému zlepšení během jedné až dvou týdnů. Pokud se citlivost po čtyřech týdnech nezlepší, je čas objednat se k odborníkovi – může jít o skrytý zubní kaz nebo poškozenou výplň.

Na závěr si pamatujte, že citlivost zubů není trvalý trest. Správná hygiena, šetrná péče a občasný výlet k zubaři vám umožní užívat si jídlo i pití bez nepříjemných šoků. A pokud vám něco z výše uvedených tipů pomohlo, podělte se o to s přáteli – jednoduchá změna může znamenat velký rozdíl.