Kdy si bělit zuby? Praktický průvodce pro bezpečné a efektivní bělení

Bělení zubů je jedna z nejpopulárnějších estetických zubních procedur. Ale ne každý je pro něj vhodný, a ne každý den je ten správný čas. Kdy opravdu můžeš bělit zuby? Kdy bys měl počkat? A co když máš citlivé zuby nebo plomby? Tyto otázky řeší každý, kdo se chce podívat na zrcadlo a vidět jasnější úsměv - ale má zároveň strach, že to může poškodit zuby.

Nejlepší čas na bělení zubů je po zubní prohlídce

Nikdy nezačínej bělení zubů bez toho, abys se nejprve podíval na zubního lékaře. Nejde jen o estetiku - jde o zdraví. Pokud máš zánět dásní, zubní kámen, nebo nelečenou kávu, bělení ti může způsobit bolest, zvýšenou citlivost nebo dokonce poškození. Lékař ti řekne, zda jsou tvé zuby a dásně připravené. Pokud máš kávu, musíš ji nejprve vyplombovat. Pokud máš kámen, musíš ho nejprve odstranit. Bělení na nečistých zubech je jako barvit stěnu, která má plíseň - výsledek bude špatný a můžeš si poškodit zubní sklovinu.

V České republice doporučují zubní lékaři provést kompletní prohlídku a čištění nejméně týden před začátkem bělení. To dává tělu čas se zotavit a zubní sklovině se připravit na chemickou reakci. Pokud jsi měl nedávno zubní operaci - například odstranění zubu nebo implantát - počkej alespoň 4-6 týdnů. Tělo potřebuje čas na hojení.

Bělení zubů není vhodné pro všechny

Některé skupiny lidí by měly bělení zcela vynechat. To platí zejména pro:

• Ženy v těhotenství a dojící matky - chemikálie v bělících přípravcích mohou být rizikové, i když důkazy nejsou jednoznačné, lékaři doporučují vyhýbat se všem nezbytným zákrokům
• Děti a dospívající do 16 let - jejich zubní sklovině ještě není kompletně vyvinutá, bělení může vést k trvalé citlivosti
• Lidé s velkým počtem plomb, korunek nebo zubních náhrad - bělící prostředky neovlivňují keramiku nebo kompozit, takže zuby budou nerovnoměrně zbarvené
• Osoby s příliš citlivými zuby nebo poškozenou sklovinou - bělení může zhoršit bolest

Pokud máš plomby na předních zubech a chceš jen trochu zjasnit barvu, zubní lékař ti může navrhnout místo bělení jen výměnu plomb. To je levnější, rychlejší a bezpečnější řešení.

Domácí bělení: kdy je to bezpečné?

Na trhu je spousta domácích bělících sad - proužky, gel, zubní pasty, LED lampy. Většina z nich je bezpečná, pokud je používáš podle návodu. Ale ne všechny jsou stejné. Kdy je domácí bělení vhodné?

• Pokud máš mírné zbarvení z kávy, čaje, tabáku nebo vína
• Pokud jsi už dříve bělil zuby a chceš jen udržet výsledek
• Pokud máš zuby bez plomb, bez kávy a bez citlivosti

Nejbezpečnější domácí metody jsou ty, které ti předepsal zubní lékař - například individuální fólie s gelovým přípravkem. Ty mají přesnou dávku peroxidu a nezatěžují zubní sklovinu. Koupěný proužek z lékárny může být méně přesný - a pokud se překrývá s dásními, může způsobit popáleniny.

Pokud používáš domácí bělení, nezvyšuj dávku. Někteří lidé si myslí, že častější bělení = lepší výsledek. To je pravda jen v prvních dnech. Po 10-14 dnech se barva přestane zlepšovat - a začíná se poškozovat sklovině. Více než 2× ročně domácí bělení neprováděj.

Profesionální bělení v ordinaci: co to dělá jinak?

Profesionální bělení v zubní klinice používá vyšší koncentraci peroxidu - obvykle 15-40 %. Ale je to bezpečné, protože lékař:

• chrání dásně speciálními štítky
• zkontroluje, zda nemáš skryté problémy
• řídí dobu expozice - obvykle 30-60 minut
• po bělení aplikuje fluoridový gel, který zpevňuje sklovinu

Výsledek je rychlejší - často vidíš rozdíl hned po jedné návštěvě. Barva se zlepší o 2-8 odstínů. To je víc než u domácích metod. Ale cena je vyšší - od 2 500 do 6 000 Kč v závislosti na klinice a metodě.

Nejčastější metody v ordinaci jsou: bělení laserem, LED světlem a bělení s přípravkem na bělení zubů. Všechny fungují na stejném principu - peroxid rozkládá pigmenty ve sklovině. Rozdíl je jen ve rychlosti a komfortu.

Co dělat po bělení zubů?

Největší chyba je ignorovat „bílou dietu“. Prvních 48 hodin po bělení je sklovině zvlášť citlivá. Barvivá potraviny a nápoje se do ní rychleji vstřebávají. Proto:

• vyhýbej se kávě, čaji, červenému vínu, čokoládě, borůvkám a červenému octu
• nekuř
• neužívej tmavé zubní pasty - používej bělící nebo bezbarvou
• pij vodu nebo mléko
• čisti si zuby lehce - nezatěžuj je

Po 48 hodinách můžeš postupně vracet své obvyklé stravování. Ale pokud chceš, aby bělení trvalo déle, omez barvivé nápoje. I když se ti zuby nevybílí, můžeš je udržet jasnější - například pomocí zubního konzervativního čištění každých 6 měsíců.

Kolik dlouho trvá výsledek bělení?

Neexistuje univerzální odpověď. Výsledek bělení může vydržet od 6 měsíců do 3 let. Záleží na:

• tvojí stravě - kdo pije kávu denně, zuby si znovu zbarví rychleji
• hygieně - pravidelné čištění a používání zubního nitě udržují zuby čistější
• genetice - někteří lidé mají přirozeně tmavší sklovinu
• typu bělení - profesionální bělení trvá déle než domácí

Největší chyba je myslet si, že jednou bělení je na věky. To není pravda. Bělení není trvalý zákrok - je to údržba. Když chceš mít jasný úsměv, musíš se o něj starat každý den.

Co dělat, když bělení nepracuje?

Někdy se stane, že po bělení zuby nejsou tak bílé, jak jsi čekal. To nemusí být chyba - může to být kvůli:

• plombám nebo korunkám - ty se nezbílí
• vnitřnímu zbarvení - například z důvodu užívání tetracykliny v dětství
• příliš silnému zbarvení - když máš zuby tmavé jako káva, bělení může být neúčinné

V těchto případech je lepší řešení: keramické vložky, korunky nebo lamináty. Tyto metody nejen zbarví zuby, ale i opraví tvar, odstraní mezery nebo poškození. Cena je vyšší - od 5 000 Kč za zub - ale výsledek je trvalý a přirozený.

Je bělení zubů bezpečné pro zdraví?

Ano - pokud je provedeno správně. Bělení neodstraňuje zubní sklovinu. Nezničí nervy. Nezpůsobuje rakovinu. Studie z Journal of the American Dental Association potvrzují, že bělení peroxidem je bezpečné pro zubní sklovinu, pokud se dodržují doporučené dávky a frekvence.

Nejčastější vedlejší účinek je citlivost - ale je to dočasná. Obvykle trvá 1-3 dny. Pokud trvá déle, vrať se k lékaři. Můžeš používat zubní pastu s kalciumem nebo fluoridem, která pomáhá zpevnit sklovinu.

Nikdy nekupuj bělící gel z internetu bez předpisu. Některé přípravky obsahují kyselinu chlorovodíkovou nebo jiné agresivní látky, které mohou poškodit zuby trvale. V České republice jsou legální jen přípravky s povolením Ústavu pro kontrolu léčiv.

Co se stane, když bělíš příliš často?

Příliš časté bělení - více než 2× ročně - může vést k:

• ztenčení sklovině - zuby se stanou průhlednějšími, zvláště na hranách
• zvýšené citlivosti - na studené, teplé nebo sladké
• nepravidelnému zbarvení - zuby se mohou stát šedivými nebo pruhovanými
• poškození dásní - pokud gel přetéká

Neexistuje žádný důkaz, že bělení způsobuje rakovinu nebo poškozuje zubní nervy. Ale přílišné používání může poškodit strukturu sklovině - a to je nevratné. Zuby se neobnoví.

Kdy je nejlepší čas na bělení zubů?

Nejlepší čas je:

• po zubní prohlídce a čištění
• když nemáš žádné kávy, záněty nebo citlivost
• když chceš připravit úsměv na významnou příležitost - svatba, pohovor, fotky
• když jsi připravený dodržovat bílou dietu a pravidelnou hygienu

Nikdy neběl zuby jen proto, že jsi viděl reklamu. Bělení není kosmetický trik - je to lékařský zákrok. A jako každý zákrok, vyžaduje přípravu, péči a odpovědnost.