Jak vyčistit fixní rovnátka: praktický průvodce pro bezproblémovou hygienu

Fixní rovnátka jsou skvělá volba pro perfektní úsměv, ale jejich čištění je o něco složitější než běžné čištění zubů. Pokud nevíte, jak správně vyčistit rovnátka, můžete rychle narazit na zubní kámen, záněty dásní nebo dokonce bílé skvrny na zubech po odstranění rovnátek. Nebojte se - s pravidelnou a správnou péčí to všechno zvládnete. Tady je, co potřebujete vědět.

Proč je čištění fixních rovnátek tak důležité?

Fixní rovnátka mají držáky, dráty a zámkové prvky, které vytvářejí ideální místo pro usazování potravinových zbytků a bakterií. Každá částečka jídla, která se zasekne mezi dráty a zuby, se mění v kyselinu, která ničí sklovinu. Výsledkem může být karies, zánět dásní (gingivitida) nebo po odstranění rovnátek bílé skvrny - to jsou místa, kde došlo k demineralizaci skloviny. V České republice se každoročně u tří z pěti pacientů s fixními rovnátky objeví alespoň jedna kariózní léze. To není náhoda - je to důsledek nedostatečné hygieny.

Co potřebujete k čištění?

Nečistíte rovnátka stejně jako obyčejné zuby. Potřebujete speciální nástroje:

• Zubní kartáček s úzkou hlavičkou - ideálně s krátkými, tvrdými štětinami, které dosáhnou i pod dráty.
• Interdentalní kartáček (malý kartáček na mezery) - ten je klíčový pro čištění mezi dráty a zuby. Doporučují ho všichni ortodonti v Brně i Praze.
• Fluoridová pasta - alespoň 1450 ppm fluoru. Běžné pasty pro děti nestačí.
• Fluoridový vložený gel - pro doplňkovou ochranu, obzvláště pokud máte citlivé zuby.
• Mezizubní nit nebo water floss - pokud máte rovnátka s kovovými zámkami, vodní proud je nejefektivnější.

Každodenní postup: krok za krokem

Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně - ráno a večer. Večerní čištění je nejdůležitější, protože během noci se bakterie množí nejintenzivněji.

1. Nejprve odstraňte viditelné zbytky jídla pomocí interdentalního kartáčku. Vložte ho pod drát, mezi zubem a drátem, a opakujte pohyb zpět a dopředu. Nezapomeňte na všechny zuby - i ty na zadní straně.
2. Poté použijte zubní kartáček. Držte ho pod úhlem 45 stupňů k dásni. Čistěte každý zub zvlášť: 10 pohybů zpět a dopředu na každý zub. Zaměřte se na oblast kolem držáků - tam se nejvíce usazuje plak.
3. Pro čištění pod dráty použijte vodní proud (water floss) na středním výkonu. Nastavte ho na teplou vodu a pohybujte se pomalu, než se dostanete k všem částem rovnátek.
4. Na konec aplikujte fluoridový gel. Nanejvýš na kartáček nebo na prst, přemístejte ho po všech zubech a nevyplachujte. Fluor se tak může vstřebat do skloviny.

Čištění trvá 10-15 minut. Ano, je to více než obyčejné čištění. Ale to je cena za krásný úsměv po roce a půl.

Co se stane, když to nečistíte?

Představte si, že jste v červnu a máte rovnátka na 18 měsíců. V září už máte na zubech bílé skvrny - to je první znamení demineralizace. V listopadu vás ortodont varuje, že dásně krvácejí. A v prosinci - když rovnátka odstraňujete - zjistíte, že pod nimi jsou tři kariózní léze. To se stává častěji, než si lidé myslí. Podle dat z České ortodontické společnosti 68 % pacientů s fixními rovnátky má po jejich odstranění alespoň jednu kariózní lézi. A to jen proto, že se nečistily správně.

Co dělat, když se vám zasekne jídlo?

Nejde o to, jestli se jídlo zasekne - to se stane každému. Důležité je, co děláte hned poté.

• Nikdy nepoužívejte špílky, hřebíky nebo kovové předměty - poškodíte dráty nebo zuby.
• Použijte interdentalní kartáček nebo vodní proud.
• Pokud je zaseknuté jídlo velké, zavolejte ortodontovi. Některé zámkové prvky můžou být odstraněny bez poškození rovnátek.

Co se stane, když zapomenete na čištění?

Někteří lidé si myslí, že „jen jeden den“ nečistit nevadí. Ale bakterie se množí rychle. Za 24 hodin se plak může změnit v kamen, který už neodstraníte kartáčkem. A to znamená, že budete potřebovat profesionální čištění u zubního hygienistky - což stojí 800-1200 Kč. A to je jen za jedno navštívení.

Tipy od ortodontů v Brně

Ortodonti z kliniky na Křížkovského v Brně doporučují:

• Čistit zuby hned po každém jídle, pokud to jde - třikrát denně je ideál.
• Na výlety nebo do školy si vždy zabalit interdentalní kartáček a fluoridovou pastu.
• Nečistit zuby jen kartáčkem - vždy kombinujte s vodním proudem nebo nití.
• Používat jen pastu s fluoridem - žádné „čistící“ pasty s bílícími látkami, které poškozují sklovinu.

Co se stane po odstranění rovnátek?

Odstranění rovnátek není konec péče. Po odstranění budete potřebovat retentivní sponu - buď pevnou nebo vyjmoutelnou. I pak je důležité čistit zuby důkladně, protože dásně mohou být po roce a půl náročné na obnovu. Mnoho lidí si myslí, že „už je to za nimi“ - ale pravda je, že teprve teď začíná opravdová péče o zuby.

Často kladené otázky