Jak se vyhnout zničeným zubům po rovnátkách: Praktické tipy a rady

Stále se stává, že lidé po sundání rovnátek jsou nadšení z nového úsměvu - ale pak zjistí, že zuby nejsou jen přešlapané, ale opravdu poškozené. Bílé skvrny, kazy, zubní kámen, dokonce i ztráta skloviny. To vše není náhoda. Je to důsledek toho, co jste dělali - nebo spíše co jste neudělali - během celého období ortodontie.

Proč se zuby po rovnátkách poškozují?

Bráčky, šňůrky, zámky - všechno to znamená, že čistit zuby je mnohem složitější. Zubní kartáček se nedostane pod všechny části rovnátek. Zbytky jídla a bakterie se hromadí v úhlech, kde je čistění nemožné. A co je horší - mnoho lidí si myslí, že když mají rovnátka, tak je to „jen dočasné“, a tedy můžou méně dbát na hygienu. To je chyba, která stojí tisíce korun.

Nejčastější problémy po sundání rovnátek jsou:

• Bílé skvrny - první známky demineralizace skloviny
• Zubní kaz - hluboké kazy pod nebo kolem zámek
• Zubní kámen - tvrdý nános, který se tvoří z bakterií a slin
• Ztráta skloviny - zuby se mohou „rozpadat“ na hranách, kde byly zámky

Tyto problémy nejsou jen estetické. Můžou vést k bolesti, infekcím, potřebě výplní, korunkám, nebo dokonce extrakcím. A to všechno po tom, co jste do rovnátek investovali časem, penězi a trpělivostí.

Co dělat během ortodontie, abyste se vyhnuli poškození?

Péče o zuby během rovnátek není otázka „dělejte to dobře“. Je to otázka „dělejte to extrémně dobře“.

1. Čistěte zuby alespoň třikrát denně
Není dost čistit zuby jen ráno a večer. Po každém jídle, zvláště po sladkém nebo kyselém, musíte zuby čistit. Používejte zubní kartáček s jemnými štětinami a zubní pastu s fluoridem. Nenechte jídlo zůstat na zubech ani na minutu.

2. Používejte mezizubní kartáčky nebo vodu na čištění
Kartáček sám o sobě nestačí. Mezizubní kartáčky (např. TePe) se dostanou pod dráty a kolem zámek, kde se kouří nejvíc bakterií. Pokud máte těžší přístroj, zvažte vodní proud (irrigátor). Ten odstraní zbytky jídla, které kartáček nevidí.

3. Vyhněte se sladkému a kyselému
Coca-Cola, limonády, ovocné šťávy, cukrovinky, čokoláda - to všechno je pro zuby během rovnátek jako kyselina na kov. Sladké jídlo vytváří kyselinu, která rozkládá sklovinku. Kyselé nápoje (např. citronová voda, kofeinové nápoje) ji ještě více poškozují. Pokud to piješ, piju to rychle, a hned poté si zuby čisti. Nikdy nezůstávej s nápojem v ústech.

4. Používejte fluoridový rychlý gel nebo mastičku
Zubní lékárna má speciální gel s vysokým obsahem fluoridu (např. 5000 ppm). Ten se aplikuje na zuby po čištění, obvykle na 1-2 minuty. Nesperejte ho, nečešte ho - jen ho necháte působit. To zvyšuje odolnost skloviny proti kyselinám. Dělejte to 2-3x týdně, zvláště v noci.

5. Navštěvujte zubního hygienistu každých 3-4 měsíce
Váš ortodont vám neřekne, že potřebujete častější hygienické návštěvy. Ale potřebujete. Hygienista odstraní kámen, který si doma neodstraníte, a včas uvidí první známky kazu. Nečkejte na bolest - když bolest přijde, je už pozdě.

Co dělat hned po sundání rovnátek?

Už nejste na rovnátkách? Skvělé. Ale to není konec péče - to je jen začátek oprav.

1. Udělejte si kompletní kontrolu
Po sundání rovnátek se vždy vyžaduje kompletní zubní vyšetření. To zahrnuje rentgeny, zvýšené vyšetření skloviny, a kontrolu všech zubů na přítomnost kazu. Někdy se kazy skrývají pod zámky a nejsou vidět na první pohled.

2. Zkontrolujte, zda máte bílé skvrny
Bílé skvrny nejsou kazy - ale budou, pokud je nezastavíte. Existuje léčba: infiltrace (např. Icon), která zastaví rozklad skloviny. Je to bezbolestná procedura, která trvá 15 minut a nevyžaduje vrtání. Pokud jste na to zapomněli, můžou se skvrny v průběhu let proměnit v kazy.

3. Používejte remineralizující pastu
Některé pasty (např. Zendium, Biorepair, or Sensitive Pro-Relief) obsahují hydroxyapatit nebo arginin. Tyto látky pomáhají obnovit ztracenou sklovinku. Používejte je 2x denně po celý rok po sundání rovnátek.

4. Nezabudněte na retentory
Pokud vám zubní lékař předepíše retentory, nosíte je. Bez nich se zuby začnou posouvat zpět. A když se posouvají, mohou se stát citlivější na kazy, protože se mění jejich poloha a čistění. Retentory nejsou jen pro estetiku - jsou pro zdraví.

Co se stane, když už máte poškozené zuby?

Není pozdě. Ale čím dříve začnete, tím méně to bude stát.

Nejčastější řešení:

• Bílé skvrny: Infiltrace (Icon) - 1500-3000 Kč za zub
• Malé kazy: Výplně - 800-2500 Kč za zub
• Velké kazy nebo ztráta skloviny: Korunky - 5000-12 000 Kč za zub
• Chybějící zub: Implantát - 15 000-25 000 Kč

Nezahodujte zuby jen proto, že „to bylo jen dočasné“. Každý zub, který ztratíte, znamená další náklady, další léčby, a větší riziko ztráty dalších zubů.

Nejčastější chyby, které lidé dělají

Největší chyba? Přemýšlet, že „to se vyřeší samo“. To se nevyřeší. Je to jako říct, že „auto si samo vyčistí“ - a pak se vám zlomí motor.

Ještě častější chyby:

• Číst zuby jen jednou denně - a jen rychle
• Nečistit mezizubní prostory vůbec
• Pít sladké nápoje během dne - a nečistit zuby potom
• Nečíst zuby před spaním - když se bakterie nejvíc množí
• Věřit, že „přírodní“ pasty (bez fluoridu) jsou lepší - nejsou. Fluorid je základní ochrana.

Neexistuje žádná „zázračná past“ nebo „zázračný nápoj“. Jediná ochrana je pravidelné, důkladné a trvalé čištění - a to i když je to unavující.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Nejvíce riziko mají:

• Adolescenti - protože často nejsou disciplinovaní
• Lidé, kteří mají nízký obsah slin - to znamená, že jejich ústa nejsou „sebečistější“
• Lidé, kteří piji více než 2 sladké nápoje denně
• Lidé, kteří nechodí k hygienistovi

Nejde o věk. Nejde o to, jaké rovnátka máte. Nejde o to, jak dlouho jste je měli. Nejde o to, jestli jste „dobře vypadali“. Nejde o nic jiného než o to, co jste dělali každý den - a co jste neudělali.

Závěr: Zuby nejsou „dočasné“

Ortodontie je investice. A investice se nezničí tím, že se nečistí zuby. Zuby, které jste měli před rovnátky, jsou stejné zuby, které máte po nich. Jsou to vaše zuby - a budou vás doprovázet celý život.

Neztrácejte to, co jste získali. Nechte si zuby zdravé. Nechte si úsměv krásný. A nechte si peníze v peněžence - nevydávejte je na výplně, korunky a implantáty, které byste mohli předejít.

Péče o zuby po rovnátkách není volba. Je to povinnost. A ta povinnost se nekončí, když sundáte dráty. Začíná právě teď.