Čistění dásní není jen doplněk k čištění zubů - je základem celé zubní hygieny. Mnoho lidí si myslí, že stačí dobře čistit zuby, aby se vyhnuli problémům. Ale když dásně nejsou zdravé, může to vést k krvácení, zánětům, a dokonce ke ztrátě zubů. Právě dásně jsou to, co drží zuby na místě. A když se zhroutí, zuby nezůstanou.
Nejčastější příčina problémů s dásněmi je špatná hygiena. Nejen to, že lidé často přehlížejí čištění dásní, ale často používají špatné nástroje. Tvrdé kartáčky, agresivní štětce, nebo špatná technika - to všechno poškozuje křehkou tkáň kolem zubů. A pak přichází krvácení, otok, bolest. A to už není jen estetický problém. Zánět dásní může být předzvěstí vážnějších onemocnění, včetně srdečních chorob a cukrovky.
Proč jsou dásně tak důležité?
Dásně nejsou jen „příslušenstvím“ zubů. Jsou to živá tkáň, která obklopuje kořen zubu a připojuje ho k čelisti. Když jsou zdravé, jsou růžové, pevné a nekrvácí. Když jsou nemocné, zčervenají, otoknou, začnou krvácet při čištění a mohou se vzdálit od zubu. To se jmenuje paradontóza - a je to jedna z nejčastějších příčin ztráty zubů u dospělých.
Podle dat z Ústavu zdravotní péče v Praze má alespoň 70 % dospělých v Česku nějakou formu zánětu dásní. A většina z nich to ani neví. Krvácení považují za normální, když to není. Když se dásně krvácí, je to signál: něco je špatně.
Co dělat, když dásně krvácí?
Krvácení dásní není „přirozené“ při čištění. Je to signál zánětu. Pokud to děláte pravidelně, neznamená to, že máte „slabé dásně“. Znamená to, že se na nich hromadí bakteriální plak - a ten je příčinou všech problémů.
První krok: neustávejte čistit. Mnoho lidí přestane čistit, protože to bolí. Ale právě tím zhoršují situaci. Bakterie se jen více rozmnožují. Místo toho potřebujete jemnější přístup.
Použijte kartáček s velmi jemnými štětinami - jako jsou Curaprox kartáčky s jemnými, křehkými štětinami, které jsou navrženy pro citlivé dásně a efektivní odstranění plaku bez poškozování tkáně. Tyto kartáčky mají štětice, které jsou jemnější než lidský vlas. Díky tomu mohou proniknout mezi zuby a podél dásně, aniž by je poškodily.
Jak správně čistit dásně?
Čištění dásní není jako čištění zubů. Nejde o to, abyste je „štětcelem“ čistili. Jde o to, aby štětice jemně masírovaly a odstraňovaly plak na hranici dásně.
- Použijte kartáček s jemnými štětinami - například Curaprox CS 5460 nebo CS 5464. Tyto modely mají 5460 štětin, což je více než u běžných kartáčků, a štětice jsou zvlášť měkké.
- Držte kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásni. Nezaměřujte se jen na zuby - štětice by měly ležet na hranici mezi zubem a dásní.
- Čistěte jemnými kruhovými pohyby. Neškrábejte, neodřívejte. Stačí pár sekund na každý zub. Pohyb by měl být jemný, jako byste hladili dásně.
- Čistěte všechny oblasti: přední, boční i zadní zuby. Nezapomeňte na zadní čelist - tam se často plak hromadí nejvíc.
- Čistěte dvakrát denně - ráno a večer. Večerní čištění je důležitější, protože během noci bakterie nejvíce rozmnožují.
Některé dásně jsou natolik citlivé, že při prvních pokusech krvácí. To je normální. Pokud budete čistit pravidelně 7-10 dní, krvácení by mělo ustoupit. Pokud ne, je čas navštívit zubního hygienika.
Co ještě potřebujete kromě kartáčku?
Kartáček sám o sobě nestačí. Dásně potřebují kompletní péči.
- Mezizubní kartáčky - pro mezery, kde kartáček nedosáhne. Používejte ty nejmenší, které se do mezery vejde. Nezatlačujte silou - jen vložte a pohybem zpět a dopředu odstraňte plak.
- Mezizubní nitě - pokud máte těsné mezery, nitě jsou lepší volbou. Používejte ty s fluoridem nebo s jemnou texturou. Nezapomeňte, že nitě nejdou „vložit“ - jdou proklouznout mezi zuby.
- Mezizubní čisticí roztoky - bez alkoholu, s chlorhexidinem nebo extrakty z čaje stromu. Používejte je jen dočasně, pokud máte akutní zánět. Dlouhodobě nejsou potřeba.
- Zubní pasta s fluoridem - bez agresivních čisticích látek, jako je SLS. Vyberte tu, která je určena pro citlivé dásně. Například Curaprox Enzycal obsahuje enzymy, které rozkládají plak bez chemických čisticích látek.
Co se děje, když dásně nečistíte?
Když nečistíte dásně, plak se přeměňuje na kámen. Ten se jmenuje zubní kámen. A ten už si neodstraníte doma. Musí ho odstranit zubní hygienik. A když to neuděláte, kámen podporuje další zánět. Dásně se začnou stahovat. Zuby se začnou pohybovat. A pak přijde čas, kdy zuby ztrácí oporu - a padají.
Tento proces je pomalý. Trvá roky. Ale je nevratný. A to je ten nejhorší. Když jednou ztratíte kost kolem zubu, nevrátí se. Neexistuje lék, který by ji znovu vyrostil. Jen prevence může zabránit ztrátě.
Je možné dásně „zotavit“?
Ano, ale jen v počátečních stádiích. Pokud máte jen mírný zánět a krvácení, může se dásně zotavit za 2-4 týdny pravidelné péče. Pokud už máte zubní kámen nebo úbytek kosti, potřebujete odbornou péči.
Nejlepší způsob, jak to zjistit, je navštívit zubního hygienika. Ten provede paradontální vyšetření - změří hloubku vaku mezi zubem a dásní. Pokud je větší než 3 mm, je to známka zánětu. Pokud je větší než 5 mm, hrozí ztráta kosti.
Už jste slyšeli, že „zubní hygienik je nejlepší přítel zubů“? Ano, a to platí i pro dásně. Alespoň jednou ročně je dobré jít na kontrolu. A pokud máte problémy s dásněmi, každých 3-6 měsíců.
Co dělat, když máte citlivé dásně?
Nejčastější chyba: používání tvrdého kartáčku a agresivního škrábání. To jen poškozuje dásně. Místo toho potřebujete jemnost.
Curaprox karty s jemnými štětinami a speciálními hladkými konci, které nezraní dásně, ani když je příliš tlačíte jsou navrženy přesně pro tyto případy. Některé modely mají i tlačítko, které vás upozorňuje, když tlačíte příliš silně. To je užitečné, pokud máte návyk škrábat.
Navíc se výrobci zaměřují na to, aby štětice byly nejen měkké, ale i odolné. To znamená, že nezakřivují a neztrácejí tvar. A to je důležité - když štětice ztratí tvar, nečistí správně.
Je čistění dásní důležité i pro děti?
Ano. Děti mají také dásně. A často je mají citlivější než dospělí. Když dítě má krvácení dásní, rodiče to často ignorují. Ale to je chyba.
U dětí je častá příčina špatná technika - příliš silné škrábání, nebo používání kartáčku s příliš tvrdými štětinami. Curaprox má i řadu modelů pro děti - například Curaprox CS 5460 Junior, který má menší hlavičku a jemnější štětice.
Je důležité, aby dítě učil čistit dásně už od prvního zubu. Nejen zuby. Dásně také. A to od dětství.
Když se všechno nezlepší?
Pravidelné čištění, správný kartáček, nitě - to všechno pomůže. Ale pokud po třech týdnech krvácení přetrvává, nebo se objeví bolest, zápach z úst, nebo zuby se začnou hýbat - je čas na lékaře.
Nečekat. Neříkat si „to přejde“. Zánět dásní není „jen zbytečný problém“. Je to předzvěst vážnějšího onemocnění. A když se to neřeší, může to vést k ztrátě zubů, infekci v krevním oběhu, nebo zhoršení cukrovky.
Nejlepší lék je prevence. A prevence začíná dnes. Ne zítra. Ne příští týden. Dnes.
Co si pamatovat?
- Dásně potřebují čištění stejně jako zuby.
- Krvácení není normální - je to signál zánětu.
- Curaprox kartáčky jsou navrženy pro jemné čištění dásní bez poškozování.
- Čistěte dvakrát denně, jemnými kruhovými pohyby.
- Používejte mezizubní nástroje - kartáčky nebo nitě.
- Pokud problémy přetrvávají, navštivte zubního hygienika.