Dentální zdraví – jak pečovat o své zuby každodenně

Víte, že zdravé zuby nejsou jen otázkou hezkého úsměvu? Ovlivňují i celkové zdraví a sebevědomí. Proto vám v tomhle článku ukážu, co je potřeba dělat, aby vám zuby dlouho sloužily. Nepotřebujete žádné speciální vybavení, stačí jen pár osvědčených návyků.

Základní pravidla ústní hygieny

Největší rozdíl udělá pravidelné čištění zubů. Doporučuju čistit je dvakrát denně, ráno i večer, po dobu alespoň dvou minut. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami a zubní pastu s fluoridem – fluorid posiluje sklovinu a pomáhá předcházet kazům.

Nezapomínejte ani na mezizubní prostory. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky dokážou odstranit zbytky jídla, které se kartáčkem nedostane. Pokud je používáte jen občas, může to vést k zánětu dásní a tvorbě zubního kamene.

Očista jazyka je další jednoduchý krok. Na jazyku se hromadí bakterie, které mohou způsobit zápach z úst. Stačí jednou denně jemně přejet jazykovým škrabátkem nebo zadní částí kartáčku.

Vyhýbejte se častému konzumování cukru a kyselých nápojů. Tyto látky rozkládají sklovinu a podporují rozvoj kazů. Pokud si dopřejete sladký nápoj, opláchněte ústa vodou, aby se snížil kontakt kyseliny s vašimi zuby.

Zubní fazety – co potřebujete vědět

Zubní fazety jsou tenké plastové nebo porcelánové pláty, které se připevní na přední část zubu. Pomůžou vám vyrovnat barvu, tvar nebo velikost zuba a získat okamžitě bělejší úsměv.

Než se rozhodnete pro fazety, je dobré vědět, že nejsou vhodné pro každého. Ideální kandidátem je člověk s minimálními zubními poškozeními, zdravými dásněmi a dostatečnou strukturou zubu, na kterou se fazeta může připevnit. Pokud máte velké kazové poškození nebo slabou sklovinu, bude potřeba nejprve ošetřit základní problém.

Po nasazení fazet je klíčová péče. Pokračujte v pravidelném čištění zubů a používejte jemný kartáček, abyste nepřekáceli hranice fazet. Vyhněte se tvrdému jídlu, jako jsou ořechy nebo tvrdé cukrovinky, které by mohly fazetu poškodit.

Kontrolní návštěvy u zubaře jsou také důležité. Lékař zkontroluje, jestli fazeta dobře drží, a případně provede úpravy. Pravidelně také čistí podfazetní prostor, který může skrývat zubní plak.

Začlenění fazet do vašeho úsměvu je investice, ale při správném zacházení vydrží dlouho. Kombinujte je s každodenní hygienou a návštěvami zubaře a budete mít krásný a zdravý úsměv, na který nezapomenete.

Na závěr si připomeňte, že zdravé zuby nejsou jen o estetice. Pravidelná péče, kontrolní prohlídky a informovanost o nových možnostech, jako jsou fazety, vám pomohou udržet ústní zdraví v top kondici. Začněte s malými změnami už dnes a uvidíte rozdíl.